SALUTE PUBBLICA
«La salute pubblica si occupa dei determinanti che influiscono sulla nostra salute, sia a livello individuale che collettivo. Tra questi fattori rientrano elementi biologici, abitudini di vita personali, ma anche aspetti ambientali, socio-economici e politici. Durante il mio percorso formativo, ho osservato che il ruolo del medico si concentra spesso sulla prescrizione di farmaci per trattare le malattie. Tuttavia, molte delle patologie croniche più comuni – come le malattie cardiovascolari, oncologiche, respiratorie, il diabete e le demenze – possono essere prevenute o rallentate adottando uno stile di vita sano. Da questa consapevolezza nasce il mio interesse per la Lifestyle Medicine: un approccio che mira a motivare e accompagnare i pazienti nel cambiamento delle loro abitudini, per prevenire, fermare o invertire la progressione di malattie croniche. » dr. med. Mirjam Rodella Sapia
Lifestyle Medicine
La medicina classica si concentra principalmente sulla cura delle malattie, ponendo l’accento sulla prevenzione secondaria e terziaria. In altre parole, interviene quando il paziente presenta già una malattia o una sua complicazione.
La Lifestyle Medicine, invece, ha come obiettivo la prevenzione delle malattie stesse (prevenzione primaria). Secondo l’European Lifestyle Medicine Organization, si tratta di « una medicina basata sull’evidenza, che promuove un cambiamento complessivo dello stile di vita per prevenire, trattare o invertire la progressione delle malattie croniche, affrontando le cause sottostanti. »
In questo approccio, si lavora sui diversi pilastri della salute per promuovere il benessere e prevenire le patologie.
Pilastri della salute
Gli otto pilastri della salute rappresentano le fondamenta di uno stile di vita sano e longevo. Integrare questi elementi nella quotidianità aiuta a mantenere equilibrio fisico e mentale, favorendo il benessere e la qualità della vita.
- Attività fisica regolare
- Alimentazione equilibrata
- Diminuzione e gestione dello stress
- Sonno salutare
- Dipendenze da sostanze
- Relazioni sociali
- Amore e sessualità
- Salute ambientale
Il cuore di questi pilastri è l’individuo che desidera adottare uno stile di vita sano o migliorare quello attuale.
Per ottenere un cambiamento sono fondamentali la motivazione e la definizione di obiettivi chiari. La Lifestyle Medicine si concentra proprio su questo, utilizzando il motivational interviewing per supportare e motivare la persona nel raggiungimento dei propri traguardi.
Promuovere uno stile di vita sano in azienda
Secondo l’Ufficio Federale di Statistica, nel 2022 oltre il 35% della popolazione svizzera soffriva di una malattia di lunga durata. Questa percentuale supera il 50% tra le persone di età pari o superiore ai 65 anni.
Le malattie croniche non solo compromettono la qualità della vita individuale, ma incidono anche sull’assenteismo lavorativo, con conseguenze economiche e organizzative per le aziende. Al contrario, uno stile di vita sano favorisce la soddisfazione sul lavoro e riduce l’assenza per malattia.
Molte aziende hanno ormai riconosciuto l’importanza di promuovere stili di vita salutari, assumendosi la responsabilità sociale nei confronti dei dipendenti. In quanto attori economici rilevanti, si impegnano sempre di più nella promozione della salute sul posto di lavoro.
Il contributo di be blue
Con la società be blue, organizziamo serate di sensibilizzazione sullo stile di vita sano, rivolte in particolare ai collaboratori delle aziende. Gli incontri si basano sui sette pilastri della Lifestyle Medicine, con un focus su alimentazione, gestione dello stress, sonno salutare e l'importanza delle relazioni sociali.
Il nostro obiettivo è far sì che lo stile di vita sano diventi parte integrante della quotidianità, sia a casa che sul lavoro.